Modul în care vitaminele îmbunătățesc vederea
Kjo është vitamina që rrit performancën e trurit dhe e gjeni tek keto ushqime
Spirulina, sanatate din alge Probleme în carieră din cauza surmenajului Cu cat este mai inchisa culoarea verde a fructului sau a legumei, cu atat este mai mare continutul de luteina din aceasta.
Nu uita: grasimea mareste absorbtia de luteina, deci aminteste-ti sa-ti sotezi spanacul sau alte legume verzi in putil ulei de masline. Alte legume cu continut ridicat de luteina si zeaxantina: varza, napi, varza furajera, boabele de mustar, mazarea si broccoli.
Ce vitamine trebuie sa asimilezi pentru o vedere buna? Are nevoie de o vitamină pentru vedere, Vitamine si minerale pentru ochi sanatosi Despre ochi si vedere: mit si adevar Din Articole Generalitati Ochii au mai mult de 2 milioane de parti componente, situandu-se pe locul secund in topul celor mai complexe organe ale corpului uman, dupa creier. Functia primara a sistemului oftalmologic este vederea, considerata de multi cel mai important simt al omului. Bolile ochiului pot afecta globul ocular, nervul optic sau anexele ochiului conjunctiva, pleoapele, muschii si nervii oculomotori. Ele pot fi de diferite tipuri: - afectiuni congenitale: cauzate de o modificare de origine genetica in dezvoltarea aparatului ocular sau de o afectiune contactata in timpul vietii intrauterine; - afectiuni inflamatorii: afecteaza partea superficiala a aparatului ocular conjunctivita, episclerita sau membranele interioare uveita, coroidita ; - glaucomul este o afectiune in cursul careia presiunea intraoculara, prea ridicata, este insotita de alterari ale nervului optic; - bolile vasculare sunt grave mai ales atunci cand privesc vascularizarea retinei sau a nervului optic Dar exista si alte vitamine de care organismul are nevoie.
Alge marine Fa-ti plinul cu niste verdeturi marine! Mancaruri pe baza de alfe precum spirulina, chlorella si algele verzi-albastre contin nutrienti care sunt algele pentru a îmbunătăți vederea pentru ochi. Ca majoritatea plantelor verzi, algele contin clorofila, care ajuta la buna circulatie a sangelui, imbunatateste oxigenarea, detoxifierea sangelui si per total, ajuta organismul sa functioneze mai bine.
De asemenea, protejeaza vederea impotriva deteriorarii. Nu este nevoie sa te apuci de lectii de scuba diving pentru a gasi acest aliment pentru ca este disponibil pe piata sub forma de pudra, pe care o poti dizolva in apa, suc sau ceai verde.
Copiii nu ar trebui pot restabili vederea consume mai mult de 1 gram, iar femeile insarcinate sau cele care inca alapteaza ar trebui sa vorbeasca cu medicul inainte de a include produsul in meniul lor. Cat de mult iti plac aceste alimente colorate?
Spune-ne in comentarii. Sursa foto: Shutterstock.
