Dacă viziunea 12

Dacă viziunea 12 Vitality Obținerea unei sănătăți și a longevității optime la o dietă vegetariană cu conținut scăzut de calorii Divulgare: acest articol poate conține linkuri de afiliere. Dacă decideți să faceți o achiziție, este posibil să fac un mic comision, fără costuri suplimentare pentru dvs.

Unul dintre beneficiile unei diete vegane bogate în plante este efectele protectoare împotriva afecțiunilor precum cataracta și scăderea treptată a vederii odată cu vârsta. Cu toate acestea, au existat mai multe rapoarte în mass-media, precum și studii publicate care arată că dietele dacă viziunea 12 pot duce la deficiențe care cauzează vedere încețoșată și alte probleme de vedere.

Pe măsură ce îmbătrânim, este firesc ca vederea noastră să încetinească, indiferent de dieta pe care o urmăm.

1. El vede, aude, miroase și poate atinge diverse obiecte.
2. Viziunea 12 linie Conținutul Era o proiecţie mai veche a politicianului, care creiona conceptul încă din anul Este cu atât mai semjificativ cu cât multe dintre reperele proiectului său au devenit certitudini ale Europei unite de astăzi.
3. Metoda cărții Ilyinsky de restaurare a vederii
4. Hipermetropia se dezvoltă într-un singur ochi
5. Dacă o persoană scapă brusc din vedere, ce să facă?
6. Ce este miopia hipermetropiei
7. Николь не могла успокоиться.

Dar dacă aveți o apariție bruscă a vederii încețoșate, atunci acest lucru ar trebui examinat de către un profesionist medical cât mai curând posibil. În acest articol, vreau să abordez cum să evităm unele dintre capcanele unei diete vegane care ar putea duce la o înrăutățire a vederii în timp și unele dintre alimentele și suplimentele pe care le puteți include în dieta dvs.

12 moduri sigure de a vă răspândi viziunea

Deficiențe care pot duce la vedere încețoșată pe o dietă dacă viziunea 12 Mai jos sunt câteva deficiențe de vitamine și minerale pe o dietă vegană care pot duce în cele din urmă la agravarea vederii dacă nu sunt abordate.

Deficiență de tiamină B1 Una dintre rarele complicații ale deficitului dacă viziunea 12 tiamină este pierderea vederii.

• Ce să faci dacă viziunea scade la 12
• Majoritatea oamenilor se gândesc la weekend ca la o vacanță de la viața lor reală.
• Viziune în luhansk

Tiamina este crucială pentru metabolismul glucozei și buna funcționare a sistemului nervos. Când tiamina este scăzută, aceasta poate provoca neuropatie și leziuni ale nervilor optici. De obicei, vor exista și alte simptome care însoțesc pierderea vederii. Dacă nu este tratat devreme, pierderea vederii poate fi permanentă. Cu excepția cazului în care dieta dvs.

Dar au existat rapoarte de cazuri în care deficiența de tiamină a fost diagnosticată la vegani pe termen lung. Ce alimente sunt bogate în tiamină B1? Alimentele vegane bogate în vitamina B1 includ sparanghel, semințe de in, semințe de floarea soarelui, fasole bleumarin, dacă viziunea 12 neagră, mazăre, linte și ovăz. Deficitul de vitamina B12 Unul dintre principalele simptome ale deficitului de vitamina B12 este vederea încețoșată rezultată din deteriorarea nervului optic.

Cu toate acestea, dacă este tratată, neuropatia optică este adesea reversibilă și va duce la îmbunătățirea vederii [1]. Atât veganii, cât și vegetarienii sunt ambii susceptibili la deficiența de B12 și trebuie întotdeauna suplimentați.

S-a raportat că deficiența de B12 este răspândită în rândul veganilor și au existat rapoarte de cazuri în care vederea încețoșată a fost cauzată parțial de nivelurile critice de B12 la veganii pe termen lung [2]. Ce alimente sunt bogate în B12?

Vitamina B12 se găsește în principal în produsele de origine animală și este uneori îmbogățită în alimente non-animale, precum înlocuitori de lapte și produse vegane. Cu toate acestea, nu este recomandabil să vă bazați exclusiv pe acestea pentru a obține suficient B Suplimentarea B12 pe o dietă vegană este foarte importantă nu numai pentru vedere, ci și pentru starea generală de sănătate.

Dieta vegană și viziunea încețoșată pot afecta dieta Vitality CR

Deficitul de vitamina B2 și B6 Deficiențele unui număr de vitamine B pot duce la vedere neclară și la alte probleme de vedere cu vârsta. În afară de B1, veganii și vegetarienii s-au dovedit a fi expuși riscului de deficiențe în B2, B6 și B9 în comparație cu omnivorii [3].

• 12 moduri sigure de a vă răspândi viziunea - Lentile
• Acest lucru se poate realiza, însă, numai dacă se adaugă stagiile de cotizare nevalorificate la stabilirea pensiei ori prin valorificarea stagiilor de cotizare realizate după pensionare.
• Remedii populare hipermetice legate de vârstă

Riboflavina este crucială pentru menținerea structurii și funcționării corecte a suprafeței oculare și pentru prevenirea deteriorării. Vitamina B6 s-a dovedit a fi importantă pentru prevenirea bolilor oculare, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă DMA. Unul dintre simptomele deficienței B6 este, de asemenea, vederea încețoșată de la deteriorarea nervului optic.

Viziunea 12 linie. Misiunea și viziunea SRI

Ce alimente sunt bogate în aceste vitamine B.? Vitamina B2 - Făină de ovăz, ciuperci portabella, migdale, quinoa, spanac, mere, fasole. Vitamina B6 - Cereale fortificate pentru micul dejun, cartofi, banane, dovlecei, orez, nuci, stafide.

Deficitul de zinc Dacă mâncați o dietă care conține mult cupru o dietă bogată pe bază de planteacest lucru poate duce la un deficit secundar de zinc. Nu este neobișnuit ca mulți vegani să fie deficienți în zinc nu numai pentru că nu primesc suficient din dietă, ci și din cauza anti-nutrienților și a cuprului care împiedică absorbția.

Dacă viziunea 12

Deficitul de zinc pe termen lung poate duce la probleme de vedere, cum ar fi cataracta și vederea nocturnă slabă [4]. Zincul este, de asemenea, important pentru a acționa ca antioxidant și pentru a preveni deteriorarea razelor UV.

În afară de problemele de vedere, semnele deficitului de zinc includ căderea părului și probleme ale pielii, cum ar fi acneea.

Ce alimente sunt bogate în zinc? Alimentele vegane bogate în zinc includ semințe de cânepă, linte, fulgi de ovăz, ciuperci shiitake și cereale integrale. Alte motive pentru vedere încețoșată Este posibil ca vederea încețoșată să nu fie rezultatul unei diete vegane, dar uneori poate fi redusă dacă viziunea 12 alte motive obișnuite, precum următoarele: Oboseala ochilor Iritarea cauzată de substanțe chimice Medicamente.